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ホットヨガ8回目

ヨガ

美ボディホットシェイプ45分のクラスに挑戦。

エアロビっぽいステップの動きや腹筋など、ハードなプログラムでヘトヘト。

暑さに慣れてから参加してよかった。腹筋が痛い。

 

インナーマッスルが鍛えられてきたのか、背中のくぼみが深くなってきた。今までくぼんでなかったのか…。ずどーんとした背中にメリハリが出てきた。

 

そんなかんじ。

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