ホットヨガ2回目

今更気づいたのかと言う感じだか、これはなかなか痩せなそうである。

ホットヨガなので、40℃近い部屋で行うため、激しい運動はできないのである。普通の室温で運動した方がよほど痩せそうな気がする。

ただ汗をかくせいか、長年の悩みである蕁麻疹があまりでなくなっている。

呼吸法による自律神経調整効果もありそうな気がする。

そのあたりに期待しつつ続けてみようと思う。

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