2017-01-23 ホットヨガ2回目 アイドル 今更気づいたのかと言う感じだか、これはなかなか痩せなそうである。 ホットヨガなので、40℃近い部屋で行うため、激しい運動はできないのである。普通の室温で運動した方がよほど痩せそうな気がする。 ただ汗をかくせいか、長年の悩みである蕁麻疹があまりでなくなっている。 呼吸法による自律神経調整効果もありそうな気がする。 そのあたりに期待しつつ続けてみようと思う。